Si eres nuevo en la meditación, le sugiero que lea mi
articulo para principiantes la Guía Para la Meditación Básica que da
informacion útil sobre lo que usted necesita para comenzar con la maravillosa
práctica de la meditación. Si usted ha leído el manual comentado y quieren algo
más, una vez que te sientas con un poco de dominio de sus pensamientos,
entonces es posible que desee leer mas sobre meditación y ponerse nuevos retos
La práctica de la meditación es hacerse con el control de
sus pensamientos y aprender a enfocar su concentración en el tema en que usted
está meditando. La meditación con incienso puede ser un medio para sí mismo, o
como ayuda para desbloquear una parte de su conciencia con el fin de ayudarle a
entender un asunto un poco más claramente.
Si utiliza incienso para meditar y no como una ayuda,
entonces es una simple cuestión de encontrar un aroma que sea agradable para
usted y concentrarse en él. El proceso que sigo es con un palo de champa quizá
nag luego me siento en mi posición preferida para la meditación y aclaro la
mente, concentrándome en la respiración. Luego, cuando me siento centrado
volveré mi atención sobre el olor del incienso y a meditar sobre los distintos
aromas sutiles que componen un buen palito, bien elaborado. Hay un número
sorprendente y cada uno se pueden discernir con el enfoque y la concentración.
Me parece que en el momento en el que el palo se esta quemando estoy
completamente renovado y relajado y todo lo que me estaba molestando antes de
empezar es sólo un vago recuerdo. Espero que todo el mundo le de una
oportunidad. Si eres nuevo en la meditación será difícil al principio, pero
como todas las cosas que vale la pena el dominio, la práctica hace al maestro.
Aunque no hay manera "perfecta" para meditar o incluso una
"perfecta" sesión de meditación. Es muy personal y subjetiva.
Si emplea el incienso como una ayuda en las sesiones de
meditación para ayudar a desbloquear un pensamiento o sentimiento y luego hacer
como sugerí anteriormente, pero trate de usar el aroma de la vara no como algo
para concentrarse en, sino más bien como algo que ayuda el desecandenamiento de
pensamientos y sentimientos. El olor es el más poderoso de los sentidos
humanos. Algo que olía cuando tenías cinco años y luego olía de nuevo veinte
años más tarde le puede romper de regreso a ese tiempo. Usted puede recordar
dónde estabas, ¿Cómo ibas vestido, que pensabas y sentías?. Puede que tenga que
probar varios tipos diferentes de incienso y cada uno va a desencadenar
diferentes pensamientos y sentimientos. Ir con ellos a meditar sobre ellos y
tratar de entenderlos. Quizás la lavanda te recuerde a tu abuela, o el incienso
le recuerda la escuela dominical.
Buena suerte a usted para aprender y crecer. Paz, amor y
felicidad siempre.
